很多女性朋友会在经期遭遇失眠的状况,当你躺在床上反反复复睡不着的时候,有没有思考过为什么经期会失眠呢?小编为你揭示女性经期为什么会失眠。[详细]
经前失眠可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素及黄体生成素,这些垂体激素使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌愈来愈多的雌激素。雌激素在排卵前达到一个高峰,排卵后会暂时下降。 [详细]
女人每个月都会有那么几天,夜晚翻来翻去睡不着,心里要不烦躁,要不总担心着点什么。甚至很多女孩子在经期总一夜无眠。失眠,让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。为什么月经初期易失眠?经期的夜晚要怎么样才能睡得安稳?摆脱经期失眠,选对夜用卫生巾同样很重要。 [详细]
我们常说一日不睡,十日不醒,可见睡眠的重要性。就女人而言,经期的睡眠非常关键,因为这几天没睡好的话,人的抗压能力就会下降,情绪会变得更糟,面容也更憔悴。那么,如何改善女性经期睡眠,提升女性经期睡眠质量?睡眠频道这就给您支招。[详细]
睡觉是人类#!完整、#!系统、#!有效的休息方法。对于女性朋友来说,每个月的月经期如何安然入睡呢?首先是食物的选择,除了经期原有的饮食禁忌,一些破坏睡眠的食物也要忌口,多吃改善失眠的好物。快来看看睡眠频道的介绍吧![详细]
女性月经期间要有充足的睡眠。睡觉是人类#!完整、#!系统、#!有效的休息方法。但是,有些女性却由于痛经等因素而在月经期间睡不好觉。如何在经期拥有好睡眠。睡眠频道建议,要注意食物的选择。除了经期原有的饮食禁忌,一些破坏睡眠的食物也要忌口,多吃改善失眠的好物。[详细]