由于现代生活压力的存在,很多女性在兼顾工作和家庭之余,身体健康就容易被忽略,以至于很容易出现气血不足的症状。那么,女性在日常生活中应该怎样补血呢?下面,小编来告诉大家一些女性经期养生的方法,一起来学习。[详细]
很多女性想尽各种办法想让自己健康美丽,其实女人最该补的是气血,只有气血足够充足,整个人看起来才健康。那么,女性可以通过月经周期来计划补血养气。妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引起月经失调的原因多种多样,但最常见的还是气血亏虚,阴血不足,故经病进补法当以滋阴养血为主。[详细]
此粥养血润燥,适用于贫血,猪血有补血养心,下气,止血的功效,猪血营养丰富,对贫血而面色苍白症状有改善作用,是排毒养颜的理想食物。[详细]
月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。[详细]
杞子红枣煲鸡蛋:每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只,鸡蛋煮熟后剥壳,再煮片刻即可,吃蛋饮汤。[详细]
女人补血是经久不衰的养生话题,但是补血的时间和究竟怎么补却形态各异,观念五花八门。其实,月经期才是女人补血的最佳时期,一定要结合自身的生理来安排膳食。月经的来潮与停止,如月亮的盈与亏,潮汐的涨与落等自然节律。[详细]