腰肌劳损是腰部一种常见的疾病,这一疾病的出现如果不及时治疗给患者健康造成的影响极大。很多的朋友都有腰肌劳损的毛病,但是大部分人以为该病休息休息就可以缓解,不需要治疗,其实腰肌劳损对于人体来说危害性很大,带来无尽的痛苦给患者。[详细]
腰肌劳损是生活中的一种高发疾病,引起了很多人们的重视,大家要了解下腰肌劳损的预防。接下来,就让专家们来为大家分析介绍下,腰肌劳损的预防方法到底有哪些?希望能够给大家带来帮助。[详细]
滚两手握拳,从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上,再自上而下,反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。抓双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼到骶部顺序进行,两侧各抓36次。[详细]
腰肌劳损患者除了进行正规的治疗外,还应进行自我保健,以达到疾病尽早痊愈的目的,如热敷或理疗、腰背部叩击按摩、俯卧保健法等。[详细]
腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,无明显诱因的慢性疼痛是腰肌劳损的主要症状,疼痛性质为酸胀痛,休息后可缓解,活动过久疼痛再次加剧,卧床过久后也可感腰部不适,稍事活动后症状减轻。疼痛区有固定的压痛点,在压痛点进行叩击,疼痛可减轻,部分患者有骶棘肌痉挛征。下面,介绍六步腰部保健操预防腰肌劳损。[详细]