专家介绍,引起失眠的因素很多。有的人因为疾病疼痛难以入眠,有的人因为生活压力心烦意乱,但是你大概忽略了一个和生活最贴近的原因,那就是每天的饮食方式,这些饮食方式可能在不知不觉中让你夜夜辗转反侧,偷走你的睡眠。[详细]
都知道失眠不仅危害大,还会给给身体带来折磨,因此很多人都害怕自己存在失眠,当有失眠症状时都会采取措施。却不知失眠和日常生活的习惯有很大关系,存在不自觉的生活习惯都易导致失眠而痛苦不堪,因此要了解清楚,这几种习惯最容易导致失眠。[详细]
理想的睡眠时间是每天8小时,亲,你达标了没呢?不少人习惯了早早上床,却同样难以入眠,因为各种各样的睡前坏习惯,每天几乎睡不够8小时。有时候就算睡够了8个小时还是处于睡不醒、睡不够的状态。[详细]
睡觉是每天都要做的事情,美美睡上一大觉本是“人之常情”,现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过,除了外界因素,一些坏习惯也会把睡眠偷走呢?以下6种状态肯定睡不好,下面就一起来看看。[详细]
坏习惯也是失眠的原因?失眠是很多人都会有的疾病,但是这种疾病的症状每个人都是不同的,尤其是在疾病最初的时候,我们是能够进行有效的治疗的,尤其就是在疾病早期的时候,患者的失眠的疾病还是能够进行治疗的,一定要坚强的面对疾病,那么,坏习惯也是失眠的原因?[详细]
所谓失眠抑郁症就是由失眠和抑郁两部分组成的,长时间或重度的失眠可能导致心情抑郁,同样,经常有抑郁情绪有没有得到及时化解也容易产生失眠,所以想要根治失眠抑郁症就必须两种疾病一起治,不要只针对一项进行治疗,那种做法是治标不治本的。[详细]