肚腩突出是众多女性都会遇到的问题,今天小编教你七个有效瘦肚腩的减肥方法,不用拼命做运动,不用节食,你也能轻松瘦。[详细]
无论男女,只要到了一定年纪,都会深受大肚腩的困扰。要如何减肚子?这话题成为了近年来瘦身大热。今天小编就为你介绍六个瘦肚腩的小方法。[详细]
要瘦腹不一定要坚持很难的运动,只要在生活中注意一些小细节,养成一些小习惯,同样简单有效减肚腩。今天小编就为你介绍八个简单有效的瘦肚腩方法。[详细]
很多女性特别是生过孩子的女性都会有肚腩,而这就造成了穿衣搭配的不适,影响了身材美。所以,瘦肚腩是必须的。那么,如何快速瘦肚子呢?下面小编为大家介绍六个方法吧。[详细]
想必肚子上长赘肉是很多女孩子的共同困扰吧!那到底有没有简单实用有效的快速瘦肚子的方法呢?下面就一起来看看有效瘦腹的方法。[详细]
平板支撑(plank)其实是一种锻炼平衡和腹部核心肌肉群的减肥动作。在瑜伽中,平板支撑经常是拜日式的其中一个动作,或是流瑜伽的一个连接体式。同时,平板支撑也是普拉提运动中一个经典动作。当然,你也可以将平板式作为一个单独动作来练习。平板支撑主要有两种类型,一种是俯卧平板支撑(fullplank),需要将身体靠手臂做支撑,另一种是侧平板支撑(sideplank)。[详细]