有很多的女性朋友的其他地方都是比较的匀称的，但是就是后背的脂肪较多，给人的感觉就是虎背熊腰的。不是很美丽，但是一般的减肥方法对于背部是没有效果的，背部的脂肪是很不容易减掉的。不过吸脂减肥是可以的，那背部吸脂是瘦背的#!快的方法吗？[详细]
我们身体上如果出现不舒服多是出现在腰背上，坐久了总是腰酸背痛不舒服，背部可是说是整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区域，所以想要了解自身的健康状况，那么看看后背就能知晓。[详细]
坐立，两腿伸直；两手平放在地上，略微在臀部的后方，两手手指向外，把左手移过两腿，放在右手之前。把左脚放在右膝的外侧，右手掌进一步伸向背后，吸气，尽量把头部转向右方，从而扭动脊柱。[详细]
功效：放松髋关节，刺激内分泌腺体分泌；祛除腹部疾病，便秘者应饮水三杯后再做；调整甲状腺、脑垂体，促进身体发育正常；纠正驼背、月经不调、痔疮、消除紧张。[详细]
以俯卧撑的动作，伸直手臂支撑身体，手掌要在肩膀的正下方。从脚根到头部，整个身体形成直线。移动左手往前一步，然后右手也往前一步。接着左手回到原位，右手回到原位。这样算完成一次重复。[详细]
身材好不好同样是要看我们的背部长得好不好看，肉肉的背部会使我们整体的美感降低，为此呢，我们就来为大家介绍几种瘦背的瑜伽，各位朋友可以在自己空闲的时候加以运用，这样，相信很快就会有迷人的身材。[详细]