惊蛰,此时,各地天气开始转暖,雨水渐多,万物复苏,是春暖花开之季,人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,所以在这一节气的养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达。饮食起居应顺肝之性,助益脾气。同时这一时节又是各种病毒和细菌活跃之时,要当心冷暖变化,预防感冒等季节性疾病的流行。[详细]
2013年3月5日迎来二十四节气中的第三个节气——惊蛰,在惊蛰节气应该如何养生呢?惊蛰养生应顺乎阳气的升发,饮食起居也应顺肝之性。[详细]
惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象,自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋于先天,受制于后天多种因素的影响,在其生长发育秕衰老过程中,形成了不同的心理、生理功能上的相对稳定的某种特征,这种特征往往又决定着机体对某些致病因素的易感性和病变过程中的倾向性,因此在养生中要因人而异,不能一概而论。[详细]
惊蛰的饮食原则是保阴潜阳,所以,还是进补的好时节,在这个冬末春初的季节,可以适当选用一些补品,增强身体的体质,提高人体的免疫功能。[详细]
惊蛰是二十四节气之一,每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰,一般在每年3月4日~7日,这时气温回升较快,渐有春雷萌动,“惊蛰”是指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动。[详细]
惊蛰意为天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。“惊蛰”节气,一般在每年3月4日-7日。2015年的惊蛰则是3月6日,农历正月十六。[详细]