主菜:红萝卜。瘦猪肉。虾皮末。紫菜副菜:绿豆芽。豆腐干丝。金针菇。主菜:鸡肝。鸡肫。冬笋。榨菜副菜:青鱼。菠菜[详细]
我国中小学生吃早餐的比率超过90%,但是大部分中小学生早餐营养不充分。早餐吃饱却没吃好成了普遍问题。专家指出,一顿科学的营养早餐应该包括四类。[详细]
主菜:猪肉。豆腐。咸鱼干。青椒副菜:白菜心。胡萝卜。粉条。芝麻酱。[详细]
主菜:猪肉.豆腐.咸鱼干.青椒副菜:白菜心.胡萝卜.粉条.芝麻酱。[详细]
好的早餐要有一定量的蛋白质供给,如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆,一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉,保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。?[详细]
一日之计在于晨,想要减肥的MM们,更是要把握好每天第一餐的营养,那么怎么吃才能既营养又有助减肥呢?下面与你一起分享7种营养减肥早餐,让你吃的营养,瘦的健康。[详细]