孙俪、杨幂产后迅速瘦了下来。那么怎样才能像明星一样产后减肥快速成功呢,小编教你一招,产后多运动。对于产后运动,新妈妈要量力而行,不能为了急于恢复而超负荷运动哦。同时,产后运动是有一些注意事项不得不遵守的。今天,就来和小编一起了解产后运动项目和注意事项,都有哪些吧。[详细]
胸部运动:可从产后第3天可开始做。平躺,手平放二侧,将二手向前直举,双臂向左右伸直平放,然后上举至二掌相遇,再将双臂向后伸直平放,再回前胸后复原,重复5-10次。[详细]
头颈部运动:可以产后第二天开始做。 平躺,头举起试着用下巴靠近胸部,保持身体其他各部位不动,再慢慢回原位。重复10次。[详细]
产后我们可以适当的运动,产后运动可以促进身体的恢复。产后运动也是有很多的讲究的,比如产后过早的运动,运动形式选择不当,都可能会威胁到妈妈的健康。那么,如何选择产后运动?[详细]
新妈妈产后做哪些运动好?虽然产后运动的目的是为了减肥,但是在选择产后运动时应避免会影响身体健康的运动。产后减肥方法最好是通过运动,那么,哪些运动适合新妈妈呢?[详细]
产后多久可以运动呢?随着时代的发展,很多年轻的新妈妈在产后不在长时间的卧床了,适当的运动对于身体恢复是有很多好处的哦。下面,小编就要来告诉你产后运动项目都有哪些,别错过啦。[详细]