开始锻炼时走的速度可以慢一点,逐渐增加速度,到了一定时候,开始健步走,即略微超过平时走路速度,每小时大约5公里以上。健步走是最具减肥效果的运动之一,只要坚持锻炼一定能收到良好的锻炼效果和减肥效果。[详细]
新妈妈在产后恢复身材总是存在很多误区,新妈妈急于恢复到苗条身材,就会盲目听一下传闻,但是错误的产后减肥方法会危害到新妈妈的身体健康哦。[详细]
真正合理的说法应该是,产妇在分娩后应该有充分的休息,恢复在孕期以及生产期的体力消耗,同时有助于产妇身体各机能得到充分的休养,也有利于哺乳新生儿。[详细]
凯特王妃不久前生了小孩,而产后一月首次现身的时候,我们不难发现,她已经恢复了苗条的身材,特别是那黄金比例的双腿,到底是怎样做到的呢?今天小编就来告诉你。[详细]
对于产妇来讲,在产后除了关心自己的宝宝,另外最关心的就是自己的身材,谁不想拥有纤细的腰身呢?[详细]
按摩减肥能够通过选择刺激身体穴位的方式进行,由于身体内部的穴位受到刺激之后,会影响到身体的荷尔蒙分泌。激素分泌能够促进身体脂肪的代谢,从而提高减肥的效果。[详细]