每个女人都不想有“虎背”，让他人从背影看着自己是个粗壮的女人。那么什么瘦背运动可以有效的改变背部曲线，让自己拥有迷人的美背呢？今天小编就与你分享几个简单的美背运动，让你轻松hold住美背香肩，变身气质美人。[详细]
背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。可是背上的肉肉要怎么消灭掉呢？下面一起看一下背部减肥的小窍门吧，一起打造迷人香肩美背！[详细]
女孩子们都希望自己能够有一个结实紧致而曲线完美的背部，它必须没有一丝多余的赘肉，这样才能够在穿露背装的时候给人一个过目不忘的美背香肩。美背香肩不是天生的，需要MM们从各个方面多多努力去获得。今天就教给大家五个简单的瘦背动作，帮助爱美MM们打造出迷人的香肩美背。[详细]
美背方法有很多， 按摩、饮食、运动等等，但是像这种丝袜美背的方法却从来没听过，心理总会有很大的疑问，那就是美背效果究竟会怎么样呢？[详细]
舒淇在微薄里亲和、大方，大美女有自信不惧近照，上传“素眼照”，并附送一张湿身美背照大秀纹身。 [详细]
俯卧，屈肘撑地，来回爬行。瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。爬行动作可以有效地运动全身，尤其是背部肌肉，长久坚持练习，可以瘦腰腹让脊椎有力更让背部看起来更健美。[详细]