女性在坐月子期间一定要特别注意自己的饮食,如果你还想在坐月子期间减肥的话就更加要注意了。在月子期间要补充很多营养,这是一个发胖的时候,但是只要稍微的控制饮食,还是可以起到减肥的效果的。[详细]
生完宝宝后,身体虚弱的新妈妈需要补充营养,以尽快恢复。但是,恢复的过程不能操之过急,否则很容易犯下面的错误。[详细]
产后年轻夫妻们如何恢复性生活呢?有什么简单的方法吗?下面小编就来为大家介绍一下吧。[详细]
分娩后子宫开始逐渐复原,但是,妈妈们的身体素质暂时都不能回复到怀孕以前了,比如身材。妈咪们开始纠结自己的身材了,到底哪些才是适合自己的运动呢?[详细]
开始锻炼时走的速度可以慢一点,逐渐增加速度,到了一定时候,开始健步走,即略微超过平时走路速度,每小时大约5公里以上。健步走是最具减肥效果的运动之一,只要坚持锻炼一定能收到良好的锻炼效果和减肥效果。[详细]
真正合理的说法应该是,产妇在分娩后应该有充分的休息,恢复在孕期以及生产期的体力消耗,同时有助于产妇身体各机能得到充分的休养,也有利于哺乳新生儿。[详细]