备孕期运动时间不宜过长，每次最好保持在一个小时左右，因为运动时间过长会让你感觉到非常疲乏，从而影响受孕，而运动时间过短，又起不到效果，所以，运动一个小时左右最合适。备孕中的女性，选择在上午9点到10点左右、下午四点到五点左右进行运动和锻炼最适宜，这个时间段的运动可以让女性朋友们达到一个最佳的状态。[详细]
皮肤病与运动如影随形，这是皮肤科医生的忠告。但只要你肯花些时间，接受我们的指导，你就可以兼得曼妙的身材和光滑的肌肤。 [详细]
运动对身体健康和心理健康均有益，而且还可以减轻压力和焦虑。研究发现，人们在运动后更容易集中精力。所以，如果你在学习中需要休息一下，那么站起来走动走动。[详细]
减肥对于胖mm来说是一件刻不容缓的事，而健康减肥则是减肥的永恒主题，那么健康减肥的运动方式有哪些？瘦身效果最好的又有哪些呢？不妨看看四大健康减肥运动方法，教你加快脂肪的燃烧，成功瘦下来。[详细]
运动前需要做一些热身运动。比如，可以伸展全身或是做一些体操运动，这些运动可以让女性身体得到舒缓，以防止女性运动时受伤。特别是一些女性，工作后几乎没有运动习惯，突然要备孕，于是开始运动，如果不热身，很有可能会身体承受不住而受伤。[详细]