专家表示，便秘原因很多，其中饮食太过精细，使得纤维素摄入不足是常见的便秘原因。而且有些人图方便，用蔬果汁代替水果和蔬菜，这是不可取的行为。[详细]
蔬菜和水果榨成果蔬汁后，膳食纤维被切割成较小的结构，更容易通过消化道。这些“肠道的清道夫”对肥胖、高血压、高血脂等心脑血管疾病起到了很好的预防和辅助治疗的效果，同时还具有预防和改善便秘的作用。[详细]
果蔬汁中钾很丰富，但钙、铁、锌元素都严重不足：VC和叶酸有，但维生素B1严重不足，维生素B12完全没有。这两种维生素，可都是神经系统正常工作所必须的。所以，看似时尚的果蔬汁，并不能成为一日当中的主要食物。[详细]
将新鲜菠菜洗净，放入煮沸的水内，焯约2分钟，捞出，控干水后，放入凉开水中浸约2分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，拌匀即可食用。最近研究发现，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治妇女面部蝴蝶斑的功效。[详细]
眼是由于老年人眼睛晶状体的调节功能减退而引发的一种退化性疾病。中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，出现气血渐衰、肝肾精气亏损等原因所致。老花眼患者除了要进行配镜治疗、多注意用眼卫生和加强身体锻炼外，还可选用以下食疗方进行治疗。[详细]
有些人在反复减肥的过程中，不只面临着易反弹的难题，更存在着便秘问题。如果不能治疗便秘，毒素无法排出，不但不利于减肥，对身体的健康也是一种损害。怎么治理便秘呢？吃什么对便秘有效？水健康小编给大家分享这四款蔬果汁，轻松活化代谢，改善便秘。[详细]