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大家都知道,人体形成的基本单位是细胞,而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质,那么当我们优质蛋白摄入不足的时候,便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱,内分泌失调,长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。[详细]
新年假期过后,许多美国人开始节食,试图将节日里大吃大喝增加的热量消耗掉,以达到减肥效果。一些生产节食产品的公司也开始了促销活动。但美国专家告诫说,依靠节食难以取得良好的减肥效果。 [详细]
很多人认为只要节食就能减肥,但往往这种减肥方法都是事倍功半的,很容易反弹,而且还会对人体产生很大的危害,体重可能比原来更重。其实只要调整好饮食结构,即使不节食也能减肥。[详细]
如今仍然有人用节食甚至断食减肥法来减肥,可是节食并不能帮你减肥,反而是越减越肥!此外,节食减肥法对身体的危害也不小。想要减肥瘦身不反弹,就要记住一句话:三分练七分吃。不吃或者光练不吃都是低效且不健康的减肥法。[详细]
很多女性在减肥的时候都很喜欢选择节食。对于减肥的朋友们来说,节食是很有必要的,不过我们所提及的节食可不是不让大家吃,而是有选择性的节食。在这里给那些选择节食减肥的人们提出十点必须要注意的,这样才能更快更有效的减肥。[详细]