春天的气候多变，尤其是在早春季节，户外锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛；也不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，并要学会鼻吸口呼，不要呛风。尤其是锻炼后应立即用干毛巾擦干身上汗水，及时穿上御寒衣服，不要穿着湿衣服让冷风吹，以免着凉引起疾病。[详细]

注意晨炼时间春天，晨间气温低，湿度大，雾气重，因室内外温差悬殊，人体骤然受冷，容易患伤风感冒，使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重，故春天锻炼应在太阳升起后到户外运动为宜。[详细]

慢跑是春天最普遍而实用的运动，对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑皮质的兴奋和抑制，促进胃肠蠕动，增强消化功能。[详细]

春天是一个山青水绿、百花盛开的季节，对与人体来说，也是#!舒适的时期。俗话说“一年之计在于春”，这时候健身是再好不过的事情了。运动，是唤醒沉睡了一个冬季的身体#!好的健身方式，所以春季运动备受人们欢迎。然而，是不是所有的运动都适合在春季进行呢？专家指出，早春时节天气还处于乍暖还寒的时候，健身需要多家注意，并不是所有的运动都适合春季的。那么什么运动适合在春季进行，春季运动有什么注意事项呢？跟着家庭医生在线熏蒸理疗频道一起来了解一下。[详细]

冬季许多人都不愿意参加健身运动，随着暖流春季即将到来，爱好运动的你需注意运动损伤。　随着气温的回暖，说明春天已经悄悄的来到，户外和健身房锻炼的人也开始增多了，一个冬季没有运动的骨骼、肌肉却不那么配合，因此运动伤也成了春季高发期疾病，我们作为新一代的健身的主力军，也就成了运动损伤高危人群。[详细]

经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平，因此，锻炼前一定要做好充分的准备活动，让肌肉和韧带得到充分放松，以防止运动量的突然加大而造成肌肉和韧带损伤。[详细]