自救理由:香蕉一身都是宝。欧洲人称它是“快乐水果”,因为它含有一种特殊的氨基酸,能够减轻心理压力,缓解疲劳。香蕉对手足干裂的治疗也有辅助效果,令皮肤光润细滑。睡前吃香蕉,可以镇静神经,有助睡眠。[详细]
咖啡的确可以增加你的能量,但是长期依赖于它会造成很多精神疾病。而人参是自然的、健康的选择,它可以让你的情绪趋于稳定,并且能够减少精神压力。而且人参有很多保健作用,对健康非常有益。还等什么,快去超市买人参来泡水把。[详细]
人的情绪在春季的时候容易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。[详细]
平时适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐(钙、钠、镁的含量各不相同),因此可以满足日常的营养需要。[详细]
有很多上班族天天喊着“心好累”,在长期保持高压的状态下,人的精神很容易就出现懈怠,甚至是出现不想上班的情绪,这就是一种心理疲劳的表现。那么在我们出现不想上班的情绪的时候,要怎么调节自己的心理,达到重新对工作充满热情的状态呢?[详细]
乳腺疾病与精神紧张、过度疲劳有关。推荐“女性养生导引功”中的十指梳头功和舒颈功,时常练习可缓解精神疲劳,保持乳房挺拔。[详细]