现代社会中,生活水平不断提高,生活节奏不断加快,不健康的生活方式使人们逐渐失去了姣好身材。大部分人都只关注到控制自己的饮食和加强锻炼进行瘦身,可每日最基本的睡眠,却因为工作的压力及不健康的生活方式而变得不再正常。那么睡眠和瘦身之间究竟有什么关系,不充分的睡眠为什么会导致肥胖,下面小编给大家介绍睡眠不足也会变胖的原因。[详细]
熬夜会导致肥胖吗?答案是肯定的。熬夜不仅会产生难看的黑眼圈,还会打乱人体生物钟,为人们的健康带来肥胖诸多危害。法国《费加罗报》引述2位法国专家言论称,睡眠缺乏无法弥补,连续2天睡眠不足,即可导致人体机能紊乱,引发肥胖等问题。[详细]
一般人认为长时间的睡眠可因神经中枢长期处于抑制状态,而导致器官功能减退,使体重增加。但很多人并不知道,睡眠不足也可诱发肥胖。[详细]
据日本《东京新闻》报道,日本早稻田大学与花王的研究团队得出了一项研究结果:睡眠时间变短,肥胖风险随之增加,在能量消耗不变的情况下,抑制食欲的荷尔蒙减少,空腹感则增加。[详细]
虽然生活水平提高,生活条件大为改善,按理说应该是吃好喝好,睡眠充足。但是在过去50年里,我们的平均睡眠时间从9 小时下降到7小时,仅有19%的成年人能够每天睡足8小时。睡眠不足除了影响精力恢复,一个重要的表现就是肥胖。那么,如何安神助眠,提升睡眠质量减少肥胖?[详细]
大家都知道睡眠不足会让你感到昏昏欲睡和反应迟钝,但是这不全是它的反应哦。新的研究认为它也可能增加你的食欲。[详细]