随着社会发展,经济发达,人们生活水平不断提高,生活的内容更加充实。人们常常会在高节奏、高效率的紧张工作第二日清晨,走进公园,广场,舞厅(场)“晨练”交谊舞蹈。[详细]
妇科病对于女性来讲,如同惹人厌的影子一样,挥之不去。不过,在运动医学专家看来,一些运动也是抵抗妇科疾病的天然良方。[详细]
其实适合老年人的锻炼项目有很多,如散步、慢跑、太极拳、柔力球、门球、跳舞、游泳、骑自行车以及适当的力量运动等。老人最好不要参加那些有竞技性的激烈活动,如举重、拔河、跳绳等。 夏云峰还提醒,老年人应避免因运动过量引起短暂性脑缺血、血压下降、头晕、恶心等。如果活动中感觉气急、胸闷、恶心,运动后10分钟呼吸心跳不能恢复正常,或运动后影响食欲、睡眠,应马上停止或降低运动强度。 [详细]
生活中很多女性会出现不同程度的抑郁症的表现,发现后会有人想办法解决这个问题,有些朋友选择跳交谊舞来解决。这种方法对抑郁症真的有效吗?[详细]
交际舞(国标舞,舞厅舞)是一种社交性的舞蹈,需要男女两人合舞,又称交谊舞。交谊舞不仅可以使你在舞中获得快乐,还可以增长交际,建立友谊。然而,要学好交谊舞,初入舞蹈间,必须要注意以下“八忌”。[详细]
大多数女性每个月都会来月经,然而,对一部分女性而言,与月经伴随的却是各种不适,有时月经还会跟你“开玩笑”,或是周期紊乱、或是出血量紊乱,让女性朋友甚是烦恼。要想防治月经不调,适当做些轻柔的运动或许是个不错的选择,你知道吗,跳交谊舞对防治月经不调也有积极作用哦~[详细]