锻炼背部肌肉,缓解背痛 [详细]
大家平时有没有背痛的习惯呢?实际上,这都是因为没有足量运动的后果。对于上班族而言,有效的锻炼不仅能够提高肌肉的质量以及心肺功能,而且还能够有效促进脊柱健康,缓解背痛的影响。最近一项研究就证实了这一说法。[详细]
超过80%的人坐立姿势不正确,或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。看来,挺胸收腹不光是为了好看,更多的是为了健康。当然,并不是说整天要弄得像在站岗放哨的兵哥哥一样,还是应该放松一点骨盆前倾,腰杆挺直,膝盖微曲,两腿开立,与髋同宽,双脚脚尖稍稍分开,这就是最佳站姿。而肩膀向后打开, 自然下垂,就可以有效防止驼背。[详细]
腰酸背痛的原因究竟是什么呢?现如今,腰酸背痛的人群越来越多,这种不适感想要缓解却是比较难的,这可怎么办呢?今天,就来了解了解中医缓解腰酸背痛会有哪些高招,千万不要错过了。[详细]
背痛是一种多种疾病都可引发的症状,这些疾病有些会比较严重,需要患者认真对待。不同性别、不同年龄的人出现背痛的原因也不尽相同,最常出现背痛的人群是中年人。[详细]
孕妇为何腰酸背痛?在整个孕期里,准妈妈会有很多各种的不适症状,腰酸背痛也是其中之一,并且较为常见。是什么原因导致了准妈妈出现腰酸背痛的症状呢?又有哪些方法可以有效缓解呢?今天,就来为准妈妈们出出招。[详细]