美国研究人员日前在美国《科学》杂志上报告说,动物实验证明,睡眠的主要功能之一是重新调整大脑中负责学习和记忆的神经元,因此缺乏睡眠会影响大脑的记忆能力。[详细]
睡得沉睡得香是比较好的睡眠。但相对于青壮年,老年人睡眠浅,容易醒,缺乏深度睡眠。老年睡眠不足是不少老人的烦恼。为什么老人更易睡眠不足?如何预防老人失眠?睡眠频道建议有睡眠问题的老年朋友可以从日常饮食调理入手,注意补充以下四类营养素,促进睡眠。[详细]
你的孩子是否出现了他们那个年龄典型的焦虑和易怒的现象?虽然孩子的态度很有可能与激素,以及很多青春期的成长的烦恼有关,一项新的研究显示,睡眠不足可能是孩子们愤怒、焦虑以及缺乏动力的主要原因之一。[详细]
睡眠与糖尿病有关系?是的,男性睡眠质量会危及到糖尿病,而且这只对男性有影响,女性睡眠障碍不会影响到糖尿病的发病率。[详细]
失眠是一种普遍存在的现象,人在成长的过程中总会遇到一些烦恼的事,而这些事中有很多很可能会导致失眠的发生,如果只是偶尔失眠是没什么危害的。经常失眠那么就要重视了,因为很可能是失眠症。患上此病的人严重影响着患者的生活和工作,每个人都希望自己能睡个安稳觉,这样才有精神去面对第二天的一切问题。所以了解失眠的症状就变得至关重要,它能有助于很好的改善失眠,下面我就来跟大家分享一下失眠具体有哪些症状。[详细]
科学家们已经发现,缺乏睡眠会影响大脑学习的能力。如今,来自密歇根大学的研究者们则发现睡眠的缺乏能够影响大脑记忆的形成。[详细]