身体亚健康 与“肾”相关
中医认为,冬季是养肾的黄金时节。很多人认为补肾只与男士相关。其实不然。肾为先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓之功能。如果肾气充盈,则人体生长、发育、生殖能力强,肾气亏损则阳气虚弱,腰膝酸软、精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、手脚冰凉,易感风寒等男女常见的症状都是肾虚的表现。在中医理论中,人体的五脏——肝、心、脾、肺、肾,分别对应五行木、火、土、金、水,相对应的季节是春、夏、长夏、秋、冬,所以冬日食补的重点就是“滋阴补肾”。这是因为冬季万物蛰伏,动物冬眠,生机潜藏,是一年中养肾的#!佳季节,养生应以补充阳气,养护肾气为主。在这个季节进行食补养肾,可以达到事半功倍的效果。[详细]
2015-11-27 14:23:23更新