坐办公室久了,肚子难免产生一圈赘肉。许多女性平常工作繁忙,没时间锻炼,更别说减肥了,所以造成了肚子上的赘肉越来越多。很多女性朋友为了苗条身材非常重视减肥,因此对于腹部赘肉怎么减这一问题非常关注,下面我们通过文章内容一起了解一下吧。[详细]
仰卧在垫子上,双手放在脑后。一条腿伸展,另一条腿弯曲向胸部抬起,同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作,反复10次。[详细]
看看我们腰部的赘肉,就算冬天穿的再多有时也是不能忍受的,水桶腰傍身可能男朋友都搂不住你了。下面瘦腰腹部赘肉的方法快学起来,让你赶走腰两侧的赘肉。[详细]
用两手按于两侧腹部,用手掌用力向中心推挤,使腹部前凸,然后松开,使腹壁回弹,恢复原状为1次,共推20次,每日1次。此法对肝、脾、肾等器官有较好的保健作用。 [详细]
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上班下班总是很累怎么办?整天都在过坐式生活的白领,就不想要知道怎么甩掉掉赘肉吗?今天小编就为大家介绍几种简单的运动,让你腹部赘肉快速消失,一起来看看吧。[详细]