做法:开始的时候先把丝瓜洗净去皮后再切成丝状,然后把干贝跟枸杞分别洗净泡水10分钟。这个时候把姜跟葱一起切成丝状。这样材料就都准备好了。先往锅里倒入些许的油,然后把姜丝跟干贝一起放入爆炒一下,再放入丝瓜,接着爆炒一分钟后加入水,然后等水沸腾后放入枸杞跟葱以及调味料即可出锅食用。[详细]
原材料:菜花1小棵、西红柿2个、番茄酱30毫升、葱1段、白糖10克、食盐2克、植物油50毫升。[详细]
俗话说每逢佳节胖三斤,春节是回家和亲人团聚的日子,但对于一些人来说,春节也是发福发胖的日子,每到节后总会看到有那么几个人胖了三圈,可也总是有那么几个人很快就能瘦回来,看得眼红不如找找办法。[详细]
国庆节到了除了看人海还要预防肥胖,很多人都不明白,为什么假期回来胖了这么多其实是有原因的。国庆预防肥胖的方法有哪些 国庆假期怎么减肥效果好 最适合国庆假期的减肥方法[详细]
万众期待的国庆长假到了,今年由于叠加了中秋节,假期将达到了8天之久。难得可以有这么长的休息时间,不少人已经做好了各种出游聚会的假期计划。可网上也有这么一种说法,“每逢佳节胖三斤”,在长假期间特别容易长胖。到底假期容易长胖的原因在哪?为此,家庭医生在线采访了广州医科大学附属第二医院营养科副主任邓宇虹。[详细]
营养专家斯皮罗说,“最主要的是,你要弄清楚自己运动的目的是什么,是要取得好的运动成绩,还是为了通过健身减轻体重?”可见,运动饮料并不是在任何时候都会起到“强身健体”的好作用,饮用时机不对,可能会产生不良效果。[详细]