要想高枕无忧地睡个好觉,有几条简单的原则会大有帮助:[详细]
今年的世界睡眠日主题为“美好睡眠,放飞梦想”。睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。良好的睡眠是幸福生活的保障,但是有一些人长期受失眠困扰。在诸多睡眠问题中,睡眠障碍尤为突出。那么,什么是睡眠障碍症?有睡眠障碍怎么办?[详细]
睡眠对宝宝的成长非常重要。一开始,婴儿的睡眠并不规律,很多妈妈会强制调整。这种的做法反会害了宝宝。 [详细]
人的一生有三分之一的时光是在睡眠中度过,无论出于生理本能的需要还是精神情感的需求,每个人都希望拥有一个好睡眠。但是紧张繁忙的工作和各种精神压力,很多人都会经常失眠,睡不好觉。今天小编就教大家养成下面这几个小习惯,可以帮助拥有好睡眠哦。[详细]
睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。3月21日,在第18届世界睡眠日之际,为进一步提高大众对睡眠健康的意识,增强人们对预防和治疗睡眠障碍方面的关注,成都康弘药业在全国17个省市132家医院开展了世界睡眠日宣传系列公益活动。[详细]
通过睡眠休息,人体能够进行自我修复。睡眠质量的好坏也直接影响到我们的身心健康,那么,如何进行睡眠保健?如果出现失眠又该怎么办?睡眠频道这就教你睡眠保健方法和失眠自我调理法。快来看看吧。[详细]