今天是开工第一天,不少人出现了“节后综合征”,主要表现为精神不济、注意力不集中、焦虑、沮丧、失眠等等,还有的人会出现头晕、乏力、耳鸣、厌食、消化不良的症状。熊医探建议大家节后可以多增加一些体育锻炼,有助于提高我们的注意力和睡眠质量,午休的时候可以出去散散步,晒晒太阳,让我们的精神早点“回魂”。下班后,可以进行慢跑、瑜伽等有氧运动,开工了就记得不要熬夜啦,今晚早点睡哦![详细]
春节是个喜庆的节日,因为是个长假的关系,很多人都在春节吃吃喝喝过度玩乐,生物钟与上班的时候大不相同,造成了快到上班的时候就非常恐惧,除了对上班的恐惧,这种春节节后综合征还会出现在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等,那么出现节后综合征我们应该怎么办?[详细]
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孕妇节后综合征怎么办呢?热闹的春节结束了,准妈妈要开始调整自己的生活作息了。具体要怎么办做呢?今天,小编就来为你出出主意,看看孕妇怎么调整节后的生活吧。[详细]
中秋、国庆双节长假即将结束,你是不是还没玩够,完全不想上班?甚至一想到上班就心情沮丧、头昏脑涨?那你可能已经患上了节后综合征。长假到来,许多人的生活规律被打乱,忘记平时对自己的约束,熬夜、暴饮暴食等,导致在假期结束两三天,会出现各种生理、心理不适表现。如全身乏力、工作效率低、睡眠紊乱,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应等,都可能是节后综合征的表现。[详细]
在春节喜庆的日子里,每个人都忘我的大吃大喝,春节后收假才猛然发现自己已犯了腹泻、头晕等假日综合症。所以,你我都必须掌握春节后养生必知小常识,以尽快恢复正常状态。下面,小编就和你一起分享咯~[详细]