看看我们腰部的赘肉，就算冬天穿的再多有时也是不能忍受的，水桶腰傍身可能男朋友都搂不住你了。下面瘦腰腹部赘肉的方法快学起来，让你赶走腰两侧的赘肉。[详细]
如何减去腹部赘肉？一旦你一不小心吃多了高热量的东东，那些热量就会在体内消耗不掉而转变成脂肪积攒起来。尤其是腰腹部及臀部是脂肪的大后方、也是最容易囤积的部位。要怎么能较快的减掉腰腹部臀部赘肉呢?下面就来感受几个减肥的小运动，让你能够保持曼妙身材。[详细]
你好，最有效的方法就是控制饮食加运动。具体做法是，多吃高纤维，高水分的食物。如蔬菜，水果。少吃淀粉类的食物，晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物，因为这个时期是人体，脂肪储存的时间，淀粉类是脂肪转化的主要原料之一。运动方面要多做有氧运动，每天至少做出汗的运动半小时。最好慢跑一小时.[详细]
瘦腰动作一 1.双手支撑地面，身体挺直平爬在地[详细]
腿粗怎么减去赘肉呢？拥有一双细长美腿是每个人都羡慕不已的，那么腿粗的人究竟该怎么减肥？今天我们就一起来看看具体的瘦腿方法吧。[详细]
相信每个女生都想穿短裤露出一双纤细长腿，可是腿粗的人怎么办呢？如何瘦出一双纤细长腿？下面就一起来看看吧。[详细]