戒烟是必须的,好男人就应该戒烟,为了爱人戒烟,为了孩子戒烟,为了你的家庭,你爱的人和爱你的人戒烟。男人,快戒烟吧![详细]
对于婴儿来说,早睡并不意味着早起,在父母的努力,鼓励孩子睡得更早、更好,这也是有益于婴儿拥有优质睡眠的一种方式。许多家长的办法是将他们的婴儿放在床上,他们认为,“如果他真的累了,会睡得更好。”其实不对,效果甚至适得其反。[详细]
秋季除了呼吸道疾病高发,心脑血管疾病在秋季发病率也较高,且发病时间多在长时间睡眠后。[详细]
研究人员对2.3万多对芬兰双胞胎进行了长达30年的跟踪调查。结果发现,“夜猫子”吸烟的几率是“百灵鸟”的3倍。“夜猫子”戒烟成功率却比“百灵鸟”低27%。[详细]
生物钟是我们与生俱来的一种工具,它可以保持我们基本以24小时为行为周期,睡觉吃饭都有规律的时间间隔,不过它也可能会出现偏差。就连早睡早起这种公认的健康作息方式,也可能是一种病。[详细]
中医认为,天人相应也是养生的一种方法。所谓天地相应也就是人与天地相顺应,最有效的顺应自然的养生方法就是随四季的变化而调整作息规律了。[详细]