胃寒吃山药。此时应吃些性温的食物,主食可以改为粳米,健脾胃、补中气。山药补脾养胃,生津益肺,可以每周吃两次山药炖排骨,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。此外,每周吃次清蒸鱼,多进食鸡蛋、莲子。但寒性水果要少吃。[详细]
据了解,人体每毫升血液内有30纳克维生素D为正常水平,每毫升血液内有40-60纳克最佳。在紫外线的照射下,体内90%的维生素D是由皮肤生成的。 [详细]
冬季万物凋零,天气变得寒冷干燥,这些都会影响人的情绪,易使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态。受这些因素的影响,有些人会变得莫名烦躁、无精打采,严重的还会出现心悸心慌和失眠等。一旦天气好转,很多人的症状就会逐渐消失,这种季节性情感变化被称为冬天的“情绪伤风”,医学上称之为冬季抑郁症。[详细]
消化道系统疾病也是冬季常见的儿童疾病。马恒颢表示,广州地区的冬季整体而言并不算太冷,“我们这里的冬季与北方的秋季其实差不多,所以北方在秋季流行的一些肠道疾病,在广州的冬天仍然很常见。” [详细]
磨牙是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。专家指出,多晒太阳可缓解宝宝磨牙。 [详细]
长期以来,人们一直认为教育和近距离用眼工作,是导致近视的关键。澳洲研究人员表示,小孩每天在户外晒太阳2~3小时有助眼睛成长,并可大幅降低罹患近视的几率。[详细]