不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调,钙的吸收率会更好。[详细]
孕期缺钙吃什么好呢?准妈妈在孕期缺钙是很危险的,不仅会影响母体健康还会影响胎儿发育哦。然而,补钙的最好方法就是通过日常饮食,所以,今天小编要为大家推荐的就是孕期补钙食谱,千万别错过啦。[详细]
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取。[详细]
牛奶是补钙的最佳食品,宝宝渐渐大了后,可以给宝宝喝牛奶补钙。每天摄入牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足宝宝对钙的需要。牛奶是必不可少的。[详细]
宝宝缺锌缺钙吃什么好?钙和锌是宝宝成长过程中必不可少的2种微量元素,若发现宝宝有缺钙缺锌的现象,就应及时进行补充。下面小编要介绍下宝宝缺钙缺锌吃什么好?[详细]