大家都很忙,忙着上班上学,忙着约会吃饭,忙着上网追韩剧,能自主运动的现代人实在不多啊~于是克力儿利用几个非常[详细]
不少美美照镜子觉得自己的身材前凸后翘,自信满满,但在别人的镜头里可就不是那么一回事了。是真曲线还是“伪翘臀”,对照一下就知道了。其实,屁屁上的肥肉多,主要是平时久坐又不锻炼的结果,想要练出性感紧致的臀部,还得靠运动。运动不仅能有效减掉臀部多余的赘肉,还能让臀部更加紧致有型。那么,你知道女性臀型分哪几种,怎么才能练出真材实料的性感小翘臀呢?[详细]
拥有性感的臀部 是值得每个女性骄傲的事情,但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘,由于亚洲人的骨骼较小,臀部一般都很扁平,这和亚洲人的体质有关系,但是是不是亚洲人就没办法拥有坚挺的翘臀呢?其实不然,通过合理的锻炼还是可以让自己拥有傲人的翘臀的。[详细]
踮脚尖的方法非常简单,即双足并拢着地,用力踮起脚后跟,然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次,并且常年坚持。[详细]
想拥有完美的身体曲线,紧致的翘臀是不可或缺的一部分。性感的女人都有着令人艳羡的翘臀。编辑为你带来一套瘦臀美腿的瑜伽教程,不仅能紧实臀部,打造完美翘臀。[详细]
肚皮舞是一种很热门的舞蹈,看肚皮舞的舞蹈动作很直观的就知道它能够帮助我们塑造体形!如何瘦腰呢?瘦腰的最快方法有哪些呢?什么肚皮舞的动作能够帮助我们瘦身呢?分享6个肚皮舞动作的舞蹈教程,扭动腰身,瘦腰翘臀,甩肉打造完美小腰精。[详细]