冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢?生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章，为您贴身定制冬季健康饮食。[详细]
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冬季，许多市民由于血液循环差，可导致手、面部受冻而生冻疮，盲人推拿师李义龙有冬季健身三招，经记者综合现介绍给读者。[详细]
冬季天气寒冷，专家称，户外锻炼时要避免突然的跳跃运动。[详细]
如果热身不够，会导致运动过程中突然出现抽筋的现象。 冬季体育锻炼最好以中小强度为主，运动量也不宜太大。一般说来，30分钟以上中等强度的有氧运动是比较合适的。简单来说，有氧运动是指任何富于韵律性的运动，运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度为中等或以上。[详细]
人人都知道冬季要健身，冬季健身对身体好，那么究竟是好在哪里，对身体哪些器官有好处，下面详细了解一下。[详细]