“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,睡眠是人体的“充电器”,睡眠是最好的“滋补品”,对女性而言,睡眠时间就是“美容时间”。要想甜美的生活,就得从无中断的睡眠开始。选择一款人性化的床垫,一睡到天亮,让健康生活相伴一生。[详细]
睡眠对人的免疫力和健康状况非常重要,也是消除疲劳的主要方式。很多人的睡眠是严重不够,白天容易出现犯困的情况,那么,女人养成什么样的睡眠习惯最健康呢?[详细]
据统计资料表明,全世界每年有失眠抑郁障碍患者近9.7亿,仅中国就有约0.85亿,我国每65个家庭中就有1个受到失眠抑郁障碍的折磨。[详细]
要想高枕无忧地睡个好觉,有几条简单的原则会大有帮助:[详细]
睡眠,可以说是人生中的一门每天进行的必修课。睡眠是消除身体疲劳的主要形式,充足的睡眠可以保护大脑、增强免疫。睡眠不足者,表现为烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆减退等精神神经症状,长期缺睡则会导致幻觉。[详细]
睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,更是人体健康不可缺少的组成部分。睡眠在一定程度上可以说是影响寿命的重要因素,不健康的睡眠习惯会减寿,而健康的睡眠习惯则可以促进健康。也许有人会觉得奇怪,这睡眠习惯怎么还分健康和不健康的,不都是闭上眼睛睡觉吗?实际上,睡觉也是很有讲究的,一般来说,以下6种睡眠习惯都是破坏人体健康的元凶,一定要注意。[详细]