前段时间有传言说,细嚼慢咽的人都比较瘦,而狼吞虎咽的人都比较胖。很多不爱运动的胖纸们开始窃喜,原来只要细嚼慢咽就能瘦下来,终于不用节食和运动了。也有人半信半疑,不是说要“管住嘴,迈开腿”才能控制体重吗?难道只要细嚼慢咽就可以了?[详细]
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吃饭细嚼慢咽的好处。大家都知道细嚼慢咽对我们肠胃的好处,可你知道吃饭为什么要细嚼慢咽吗?除了帮助消化外,也是防止进食过饱的原因。另外,细嚼慢咽也有助于唾液的分泌,促进食物内糖分的分解。[详细]
脾胃功能差的人,饮食基本原则是以进食易消化食物为主,吃饭时细嚼慢咽,使食物充分磨碎,并和唾液充分混合,减少胃的负担。其次,遵循定时定量的饮食规律。 [详细]
身体超重者有一个共同的缺点,便是吃饭过快。在他们看来,似乎不狼吞虎咽就不习惯,不过瘾,而细嚼慢咽则被认为是一种毫无意义的,甚至是令人讨厌的习惯。[详细]