女人在产后,生理和心理都会发生很大的变化,因此产后休养生息对新妈妈的身体恢复有着举足轻重的作用。但是要怎样才算正确的休养到位呢?如何才是最有利于产后妈妈身体恢复呢?那些禁忌是产后妈妈万万不可犯的呢?跟着小编一起来看看吧![详细]
越来越多的女孩不想生孩子,妊娠纹,产后各种斑,让女孩子对于生育产生了各种纠结和忧虑。产后恢复吃什么,如何才能使身材恢复呢?[详细]
如何能够在剖宫产后尽快恢复,并保持身体的健康和心灵的愉悦呢,剖腹产后又怎样恢复身体呢,以下是来自其他妈妈和医生的建议。[详细]
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。[详细]
坐完月子(产褥期)之后,可逐步进行恢复形体运动。[详细]
产后至少需要4-6个星期的时间恢复才可以重新开始练习计划。你为了照顾宝宝可能忙得没有时间来锻炼身体,但是身材的恢复也是十分重要的。因为生产后肌肉又恢复到原来的状态,需要加强锻炼。医生会建议你什么时候开始锻炼是安全的。[详细]