“头昏脑胀,没精神,不想上班!”、“上班好困,好累、好烦…”春节假期结束,广州白云心理医院的门诊都会有许多自诉“焦虑、情绪低落”的患者过来咨询。2月23日上午,在医院门诊部候诊的周小姐表示,春节期间,她的睡眠、饮食等生活节奏被打乱,使得她上班后一直无精打采,工作效率低下,有时甚至出现了不明原因的恶心、眩晕、焦虑、神经衰弱等。[详细]
今天是开工第一天,不少人出现了“节后综合征”,主要表现为精神不济、注意力不集中、焦虑、沮丧、失眠等等,还有的人会出现头晕、乏力、耳鸣、厌食、消化不良的症状。熊医探建议大家节后可以多增加一些体育锻炼,有助于提高我们的注意力和睡眠质量,午休的时候可以出去散散步,晒晒太阳,让我们的精神早点“回魂”。下班后,可以进行慢跑、瑜伽等有氧运动,开工了就记得不要熬夜啦,今晚早点睡哦![详细]
春节是个喜庆的节日,因为是个长假的关系,很多人都在春节吃吃喝喝过度玩乐,生物钟与上班的时候大不相同,造成了快到上班的时候就非常恐惧,除了对上班的恐惧,这种春节节后综合征还会出现在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等,那么出现节后综合征我们应该怎么办?[详细]
孕妇节后综合征怎么办呢?热闹的春节结束了,准妈妈要开始调整自己的生活作息了。具体要怎么办做呢?今天,小编就来为你出出主意,看看孕妇怎么调整节后的生活吧。[详细]
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正月接近尾声,年节也早已宣告结束了。随着儿女们回到工作岗位,孙辈们回到学校,老人们则重新回归到自己的生活。有些老人感叹生活清净了,终于可以做些自己的事情,而有些老人则沉浸在热闹后的孤寂中。在体验过短暂的团聚后,不少老人会不适应没有儿女的生活,出现情绪低落等,这是典型的节后综合征表现。[详细]