上班族的午餐时间往往很短,对工作忙碌的上班族来说,午餐吃什么更是个“老大难”的问题,很多人甚至应付了事,随便凑合着吃,然后又继续投入到下午繁忙的工作中,长此以往,难免影响健康,诱发多种慢性疾病。下面,小编要推荐6种最适合上班族中午吃的食物,职业人群上班族们可以多多留意,多吃这些食物。[详细]
不少上班族的抽屉里都会备有零食,没时间吃饭或者工作中感到饿了的时候可以填个肚子;另一方面是吃零食也是缓解压力、放松心情的好办法不过,上班族久坐少运动,想吃零食少长肉还需慎重。选择零食要合理,吃零食也要适时适量。零食,你吃对了吗?[详细]
上班族每天都要繁忙的工作和脑力劳动,需要特别注意补充各种营养元素。除了正常的一日三餐外,还可以吃一些有营养的零食。职场女性大多面临着来自工作和生活的巨大压力,当压力大或者心情烦躁时,很多女性就选择吃些零食来调节心情。零食多食是无益的,那么在选购时应该选择那些健康有益的零食呢?[详细]
很多上班族因为长期坐着,肚子上的肉肉已经惨不忍睹,但是到了下午又忍不住吃零食。那么上班族吃什么发胖快呢?下面告诉你5种食物是不宜多吃的,因为它们会阻碍你瘦身。[详细]
健康商务午餐的最基本原则是——吃小份,既保证营养、又不会过量。专家认为食物的分量大小,多年后将决定你的体型甚至健康。商务午餐只吃小份食物的另外一个好处就是可以让我们每天摄入的食物更多样化。[详细]
虽然椒盐饼干吃起来清脆爽口,也常常让人吃了就停不了扣,要知道10个脆饼就含有热量200大卡。加上不少的盐分,让你不知不觉的摄入过多的钠,也容易造成浮肿哦。[详细]