青春期是焦虑症的易发期,这个时期个体的发育加快,身心变化处于一个转折点,很多时候由于这些身体变化给青少年带来的不适应,导致青少年在没有引导的情况下感到不知所措,例如女孩子乳房发育而不敢挺胸、月经初潮而紧张不安;男孩出现性冲动、遗精、手淫后的追悔自责等,这些都将对青少年的心理、情绪及行为带来很大影响,容易引发青春焦虑症。[详细]
也许你还记得,当自己是妙龄少女的时候,似乎有许多的烦恼。关于学习,关于情爱,关于未来,越是对自己和世界懵懂无知,越是感觉到焦躁不安。为什么这个时候的我们会有这样反常的想法,而不是尽情享受无忧无虑的生活呢?[详细]
焦虑性失眠患者的精神状态为疑虑或忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头,整天提心吊胆,战战兢兢、紧张不安,常因小事而烦恼,自责、发脾气、坐立不安,而由于焦虑情绪的影响而引起肾气不足,气血虚和导致的阴阳失调,脏腑功能不能正常运行。[详细]
躯体表现:轻度焦虑症患者往往会在早期出现躯体上的不适。患者表现为如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑,由此形成恶性循环,严重地影响了人们的身心健康。[详细]
默想的焦虑症治疗方法是一种调动运用自己的想象力来表达自己的良好愿望,可以有效调节情绪,减轻焦虑。其方法是:闭上眼睛,并且去体验自己身上的紧张所在。用一种符号来代表自己体验到的紧张和痛苦,用另一种符号来代表自己放松的情感,让两种符号相互作用以消除紧张。例如,可以把疼痛想象为一块冰,而把放松想象成正在燃烧的火炉,它们相互作用,直至将冰块溶化。[详细]
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