富含胶质,同时有清肺,润肺功效。有利于润肺止咳、排毒通便,是非常健康的一道汤。[详细]
清洗银耳后捞出;将枇杷对半切开,去核,切块;把银耳倒入高压锅中,加入水盖上锅盖,烧煮15分钟关火。焖至没气再开盖;放入冰糖,搅化后煮开,最后放入枇杷再度煮开,即可食用。[详细]
做法:清洗银耳后捞出;将枇杷对半切开,去核,切块;把银耳倒入高压锅中,加入水盖上锅盖,烧煮15分钟关火。焖至没气再开盖;放入冰糖,搅化后煮开,最后放入枇杷再度煮开,即可食用。[详细]
五谷杂粮常见的有稻谷、大豆、玉米、小麦、薯类。它们是每日饮食之必需,更居营养金字塔的底层。谷物类一般含有丰富的淀粉、植物蛋白、糖类、维生素等营养物质。它们能预防疾病、增强体质、清除体内毒素,是备孕期间的圣品。 [详细]
三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、核桃等。此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,进而提高怀孕几率。[详细]
坚果类不仅美味而且营养丰富,含丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和锌、钙等矿物质。常见的有花生、核桃、芝麻等,这些坚果类可以健脑,有助于提高备孕夫妇的精卵活力,提高受孕几率。[详细]