婴儿睡眠对于成长发育有着极为重要的作用,并且错误的睡觉方式还会影响孩子的健康或导致危险的后果哦。今天,在这里小编盘点了5种错误的睡眠方式给大家,一起来看看都有哪些吧。[详细]
有些人为了想一夜好眠,下班后跑去运动,认为这样会帮助自己更好的入眠。这样会导致人的生物钟向后推移,因此更难以入睡。相反地,清晨的阳光会诱导生理时钟往前移,让人早点入睡,所以:女性失眠者更应该清晨运动,更要吃早餐。[详细]
含着乳头睡觉,宝宝醒后就会吮吸乳头吃奶。这种没有规律的进食方式,容易使宝宝的胃肠功能紊乱而发生消化不良;再者,宝宝呼吸不畅,导致睡眠不安,甚至可能引起窒息;而且,还会影响宝宝牙床的正常发育,易生蛀牙。[详细]
从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。[详细]
正所谓,“春困、秋乏、夏打盹,睡不醒的冬三月。”冬天好像有魔力,能把人"封印“在被窝里。但是很多人都会或多或少感觉,冬天的睡眠质量下降了。其实,这不关冬天的事,而是你的睡觉方式出了问题。[详细]
充足的睡眠可以帮助机体补充能量,促进新陈代谢,保养肌肤,经常睡不好的人气色差、精神不振、记忆力下降、身体抵抗力差,容易生病。生活中很多人,对于睡眠并没有正确的认识,错误的睡眠方式正是谋杀我们健康的凶手。[详细]