久坐会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，进而出现食欲不振、消化不良及十二指肠溃疡等。消化问题还可能导致便秘、痔疮、结肠癌的患病风险增加。[详细]
久坐伏案的姿势会让脊柱周围的肌肉、韧带、关节等软组织长时间保持用力拉紧的状态，如弹簧一般，当拉得很紧又长时间不放松其弹力就会下降，当身体突然活动时，软组织需要用力收缩，但此时弹力不足就会导致软组织受伤，从而出现颈痛、腰痛。长年累月的久坐伏案，特别是坐姿不正确，还会导致脊柱机械力学改变，影响脊柱力柱结构，加之软组织损伤等多方面因素，会逐渐导致椎间盘及脊柱其他结构退变，进而发展为颈椎病、腰椎病等。[详细]
伤肾，这里的肾是中医概念的肾，包括整个生殖系统和泌尿系统，男性因为长时间的坐姿会压迫睾丸，会导致睾丸的温度上升，这样非常不利于精子的存活，而久坐之人很容易因为工作憋尿，伤害肾脏。[详细]
诱发膀胱炎。男性的膀胱也是位于会阴部，久坐的人都习惯憋尿，这样不利于尿液中的毒素尽快的排出，导致尿液中的细菌逆行，导致膀胱炎。[详细]
连续工作1小时以上，应停下手中的工作稍稍活动一下，做一些伸展及转头、转体运动，工作之余要参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼，慢跑快走、游泳更是全身运动的好方式。上班族要尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，腰部仍有空隙者，可以放置一个小靠垫，托起腰部，这样使腰骶部的肌肉不会太疲劳。[详细]
颈椎病的根源是颈椎间盘变形以后，椎间盘松动、压迫神经根、脊髓或椎动脉引起的各种症状。长期不良的坐姿或者长久的停留在电脑前面，是最容易造成颈项肌的疲劳的，从而引起颈肩痛、项肌痉挛。甚至还会出现头晕目眩的症状。久而久之，势必在成年以后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。[详细]