鱼肉是人们喜欢吃的水产食品，它营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来还细致嫩滑，容易消化。近年研究发现，女性更适宜多吃鱼，这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常吃鱼不易发胖外，吃鱼对女性还有以下一些特殊益处。[详细]
准备一条鲈鱼、小米适量以及食用盐少许，将鲈鱼清洗干净，取下鱼肉，去除鱼刺，捣碎成肉泥，备用；小米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水，煮到半熟时，放入鱼肉泥和少许食用盐，然后继续煮至粘稠即可食用。[详细]
吃鱼，尤其是孕早期特别有利于胎儿大脑发育和神经发育，对胎儿智力肯定有帮助，但吃鱼也不要天天吃，更不能吃咸鱼。[详细]
怀孕妇女吃鱼，有利胎儿大脑发育，这是中外营养学家近年已肯定了的。日本儿童的智商之所以比欧美儿童要高，据研究，就是因为日本儿童喜欢吃鱼。科学家通过研究和试验，其奥秘就是因为鱼体内含有一种重要物质――DHA，它在脑细胞膜的形成中起着重要作用。[详细]
孕期饮食研究日益受到专家及大众的重视。《生理学杂志》刊登一项最新研究发现，准妈妈多吃鱼、核桃和亚麻籽有助于降低孩子日后食物过敏危险。 [详细]
补充DHA最佳的时间，是在孕中晚期（孕20周后）到宝宝出生后6个月内。因为这段时间是胎宝宝大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA的需求量最大，在宝宝出生后，妈妈可以继续补充DHA，通过乳汁传给宝宝。[详细]