抗氧化吃什么好呢?抗氧化一直都是我们关心的话题,因此抗氧化的方法也就越来越多。我们在选择抗氧化的方法时要科学正确,避免适得其反出现副作用。在这里,想为大家介绍的是抗氧化的食物是哪些,快来看看吧。[详细]
越来越多的证据表明,vc、vb以及贝塔胡萝卜索和其他椬物化学物质可以保护运动员 免受训练引起的氧化损害。[详细]
抗氧化的食物,坚果类的食物,例如花生、核桃、腰果、榛子、松子这些内含丰富的维生素E,它除了具有抗氧化功能外,还能保护组织细胞不受伤害。维生素E是一种天然的防腐剂,不过必须要注意的是,坚果类含有高油脂,不利抗氧化作用,因为为了不要增加身体负担,要适量而不要过量。抗氧化的食物还有很多,富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中唯一荣登十大抗氧化牌行榜的食物,每天摄取适量燕麦,能促进细胞更新,降低胆固醇和高血压。[详细]
女人到了25岁,体内因为新陈代谢氧化后,自由基过多,让细胞容易坏死,每个开始关注衰老的女人都要先学会抗氧化。忙碌在城市生活中的我们,要时刻屏蔽氧化的威胁。现在已不再是色彩单一的时代了,因为每种颜色都有不同的益处,所以让盘子里的食物颜色尽量丰富起来吧。继续读下去,找到彩虹色谱指南,看看每种抗氧化剂对身体健康有哪些益处,并学学怎样轻松地将它们融入到日常饮食中。[详细]
通过很多的各种疾病与饮食相关的研究都获得了一个统一的 结论,也就是含有高浓度的抗氧化物质的蔬菜,水果的摄取与疾病 的发生有着很大的相关性。例如,喜欢喝葡萄酒的人由于心脏病 的死亡率是绝对地低。[详细]
富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢,加速氨基酸的合成,促进细胞更新,因此坚持每天喝一碗燕麦粥吧[详细]