有些人说腰肌劳损仅仅一般的骨科疾病,即便患上了也没有啥大不了的,所以不必去看医师,在家养着就行了。其实这种主意是过错的,任何疾病,假如不得到及时的医治,都是不利于康复的。 [详细]
颈椎劳损的保养,一般包括保和养,保包括:减少坐或站低头工作或干家务活的时间;若低头时间较久后,要适当进行颈肩部的功能锻炼,如"米"字操,扩胸运动,肩部的活动等;加强颈部肌肉的锻炼,如游泳或多作后仰动作练习等.养包括:适当颈部的休息,尤其是卧床休息;同时确保卧床休息的效果,建议平卧时尽量睡低枕,侧卧时睡得枕头与平常站立时的肩耳间距等宽比较好.[详细]
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在门诊中,许多肩周炎患者诉说病情,患病的肩膀往往是活动量较大、常用的那一侧,可见活动过度、慢性劳损也是肩周炎的致病原因。在中医《素问·宣明五气篇》中,“五劳所伤……久行伤筋”。其中久行便指的是活动量太过,从时间上讲,过长过久,从程度上说,过重过大,超过了肩关节的自我代偿范围。[详细]
坐在办公室的白领们,很多都烦恼,自己的抽屉式生活方式,办公室里面一动不动的办公,回到家里依然是坐着看电视,吃饭,朝九晚五的生活环境,很少有户外锻炼的机会,很多人因此得了腰肌劳损这种病,说小不小,说大不大,但是真的发作起来要人命。尤其是随着年纪的增长,这种痛苦越来越严重的折磨着自己。那么腰肌劳损了怎么办呢?[详细]
进行腰部检查,进行最终诊断。患者腰部可出现压痛点,且多位于腰椎横突、骶棘肌及髂嵴后缘等部位;触诊时,腰部肌肉紧张痉挛,或有硬结及肥厚感;腰部外形及活动多无异常,部分患者腰部活动稍受限。[详细]