粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。当我们进行饮食减肥时，将两种或以上的粗粮一起烹调，它们的营养物质也会增加哦！特备是其中的钙与镁等矿物质，是调整自主神经不可缺少的成分哦！[详细]
哪些食物能有效肥胖？哪些蔬果能让你狂吃也瘦？下面小编就来为你揭晓答案，让你吃出窈窕身材。 [详细]
一日之计在于晨。减肥同样适合从早餐开始。早餐吃什么减肥呢?很多上班族对早餐并不重视，随随便便吃一点东西就当做早餐。无论是从减肥的角度还是健康的角度，这样都是不好的。那么到底减肥早餐该吃什么呢?早餐是饮食减肥里面较为重要的一餐，营养的早餐能够促进你的减肥效果。[详细]
锅中做清水放入焯好的排骨，葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫放入绍酒；[详细]
减肥的人吃哪些食物最易瘦身？蔬菜是日常生活中非常常见的食物，同时也是非常好的减肥食品。下面，小编为你推荐8种减肥蔬菜，让你轻轻松松吃出窈窕身材。[详细]
你是不是面临这种尴尬的境地？想运动减肥又没有时间，节食又抵挡不住美食的诱惑，吃减肥药又怕有副作用。怎样才能快速健康地瘦下来呢？不妨试试中药减肥吧，中药减肥不仅没有副作用，还能减肥养生。下面的介绍的3种中药，简单易得，而且极具减肥功效噢。[详细]