这段时间,胆固醇有点“火”。起因是美国发布的新版健康饮食建议。这个建议提出,不再限制美国人的胆固醇摄入量。而在2010年美国公布的上一版膳食指南中,建议胆固醇日摄入量应在300mg以内。[详细]
2015年的《美国居民膳食指南》中去除了对胆固醇摄入的限制,其实这并不代表胆固醇过高对人体就没有危害了。南方医科大学珠江医院心血管内科的缪绯副主任医师表示,《指南》针对的对象是所有人群,甚至是健康人群。我们人体所需的胆固醇有20%是从饮食中摄入的,而80%是我们自身合成的,健康人群完全有能力将通过饮食多摄入的胆固醇完全代谢出去。[详细]
冠心病的饮食之千万不能吃饱,冠心病是种常见的疾病,近几年来该病的发病率不但日益增高,而且发病人群也越来越年轻化,大家要知道心脏对我们来说非常重要,一旦患病,将威胁到我们的生命,下面我们来了解一下冠心病的饮食。[详细]
目前动脉硬化的发病率逐年上升,而且年轻化的趋势,好多人采取吃素食的方式来预防动脉硬化的发生。其实这一观点是片面的怎样预防呢?应该走出六大误区。我们应该正确的来调整饮食结构,以减少动脉硬化的发生。[详细]
人民网北京5月20日讯,近年来,我国冠心病、心肌梗死患病在快速增长,且呈现年轻化态势。殊不知,高胆固醇正是冠心病的"元凶",而网络调查发现,我国近九成居民不知道每日应摄入的胆固醇量![详细]
脂肪肝不能吃什么?脂肪肝的营养建议需控制能量摄入能量供给以维持正常体重为宜,肥胖或超重者应积极减重,但应注意合理营养,科学减肥,最好在营养师指导下进行,以免损害身体健康。适当增加蛋白质的量供给充足的蛋白质,以利于脂蛋白合成,清除肝内积存的脂肪,促进肝细胞的修复和再生。 高蛋白食物应选用豆类、奶类、鱼虾类等,适当限食畜肉类。[详细]