人体的健康需要各种营养元素，铁元素就是其中之一，而补铁的方法有很多，饮食补铁是最安全科学的方法之一。下面就来一起看看哪些人容易缺铁，补铁又应该吃什么吧。[详细]
铁的缺乏是一种全球性常见的营养缺乏病，尤其儿童、孕产妇等应特别注意。长期铁缺乏的最终结果是造成缺铁性贫血。《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示：6岁及以上居民贫血率为9.7%，其中6-11岁儿童和孕妇贫血率分别为5.0%和17.2%。[详细]
不想在冬天做一个“冻美人”，那你就要为身体补足铁元素了。铁元素的摄入对女性御寒有着重要的作用，女人缺铁，会使身体的热量下降，出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况。如何补铁抗寒？[详细]
大家都知道，多吃粗粮有益健康，使得吃粗粮成了近年来的一种时尚，一些老人更是将粗粮当成了包治百病的灵丹妙药，天天吃，顿顿吃，结果反而不利于健康。[详细]
铁是合成甲状腺激素所必需的，缺铁会导致身体无法正常产生足够的甲状腺激素，还会导致严重影响生活质量的全身症状。缺铁性贫血是全世界最常见的贫血症类型。有些人有明显的症状，而有些人根本没有。这通常取决于贫血的严重程度。常见的症状包括疲倦，皮肤苍白，心跳明显，头痛和头晕等。[详细]