黄光民(教授，国家体育总局运动医学研究所主任医师)[详细]
春天是万物复苏的季节，应晚睡早起，通过早起接受太阳的照射吸收阳气，这样可以散发冬天所积累的寒湿之气。但是“春眠不觉晓”，很多人早晨醒后喜欢赖床不起，你也是赖床一族吗？快来分享你的赖床经吧！！[详细]
宝宝赖床怎么办？暑假结束了，孩子又要早起了。经过一个假期，很多孩子都无法按时早起，喜欢赖床，这可怎么办呢？如何帮孩子改掉赖床的习惯呢？[详细]
冬天赖床是大多数人都有的习惯，俗话说“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”。多睡一会儿，再睡一会儿，进入冬季，很多人早上都会这样的自言自语。不少学生、上班族抱怨，按时起床越来越难了，一觉醒来却想赖在暖和的被窝里，实在不愿起来，因为赖床，常常早餐也顾不上吃。而一到周末或假期，更是逮住机会大睡特睡，却往往睡得头昏脑涨、浑身不适。[详细]
我们听说赖床是不好的行为习惯，赖床会导致起床后精神不好，影响工作状态。但其实赖床对身体是好还是坏呢？[详细]
难得周末，就算生物钟让你早早醒了，但就是不愿意起来，就是喜欢在床上多躺一会儿，这通常被称作赖床。难道赖床就真的只有坏处吗？有什么方法也可使赖床也健康起来？[详细]