产后月子里的饮食关系到产妇身体健康,为了产后身体各方面能够顺利的恢复,合理的饮食原则是非常重要的,只有身体调理好了,才能恢复到怀孕前的状态,才能做一个健康有活力的妈妈,减少了发生月子病的机会,很多妈妈都明白,产后因为身体虚弱,都需要进行滋补,但这个补也要掌握一定的原则,不能大补特补,这样反而对身体健康不利,那么,产妇能吃巧克力吗?[详细]
坐月子,产妇们要记得少吃多餐。自己刚刚生完孩子,身体器官还处于一个疲惫的状态,这个阶段更要注重体能的恢复。在饮食上,少吃多餐,更利于肠胃对于食物的消化。[详细]
适量食用蔬果。不同地方的产妇,坐月子期间,饮食习惯也是存在很多差异的。女性可以适当食用蔬菜和水果。蔬菜和水果对于产妇的身体健康恢复是非常有利的。女性需要补充维生素,促进乳汁的分泌。[详细]
经过一段相对长时间的孕育期,终于迎来了宝宝的顺利诞生。妈妈们在感受那一份喜悦的同时也要注意调理好自己的身体,做好产后护理的相关工作,为以后的健康打好基础。[详细]
食材要新鲜。产妇的饮食健康性还关系到食材的新鲜问题。产妇每一次食用的食物,最好现煮比较方便。多次加热的食物容易出现一些嘌呤物质。建议还是食用现煮的食物比较好。[详细]
在饮食选择上,产妇们要吃容易消化的食物。比如多喝汤、多喝粥。喝粥要注意食材的添加,可以选择有催乳作用的食物,即利于产妇的营养补充,也能够满足宝宝对于乳汁的需求。一举两得。[详细]