山药是药食两用的食物，它有很高的营养价值，具有滋补、护肤、固肾、补气、降糖等功效，下面我们来看看吃山药的15个好处。[详细]
“齿为脏腑之门户”，想要保护好牙齿就要滋阴养血、补肾固精，推荐大家常吃山药芝麻糊。[详细]
补益强身。平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月。[详细]
山药还有一个功能就是能生津润燥，因此有滋养皮肤、毛发的功能，所以，常吃山药还有美容之功效。秋冬季因为气候的原因导致皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥，早晚常喝。[详细]
山药是我们生活中常见的蔬菜，山药不仅营养丰富，而且药用功效很多，不同的人食用山药所得到的效果不同。秋季吃山药的好处多多。 [详细]